آگاهترین

خبر، تصویر، عکس

آگاهترین

خبر، تصویر، عکس

راهنمای قدم به قدم رژگونه زدن با توجه به فرم صورت‌تان عکس رژگونه,رژ گونه,رژگونه برای صورت لاغر

آموزش رژگونه زدن

رژگونه زدن برای همه خانم‌ها به یک شکل نیست بلکه رژگونه زدن برای هرکس با توجه به فرم صورت اش متفاوت است، رژگونه کمک می‌کند گونه‌های برجسته‌تر و زیباتری داشته باشید پس فرم صورت تان را بشناسید و بدانید چگونه باید رژگونه بزنید.

آموزش رژگونه زدن بر اساس مدل صورت

رژ گونه را باید طوری بزنید که استخوان گونه بر جسته تر دیده شود و باید بعد از کرم پودر استفاده شود البته اگر دارای پوست روشنی هستید میتوانید رژگونه را به تنهایی استفاده کنید رژ گونه یکی از سخت ترین مراحل آرایش است و برای هر سنی یک رنگ مناسب میباشد در انتخاب رنگ دقت کنید رنگ صحیح پوست شما را شاداب نشان میدهد در حالی که رنگ اشتباه صورت و چهرتان را پژمرده و خسته نشان می دهد

طرز زدن رژگونه

راهنمای قدم به قدم رژگونه زدن با توجه به فرم صورت‌تان عکس

برجسته سازی خط سینه آقایان با حرکت قفسه سینه دمبل قفسه سینه دمبل , حرکت قفسه دمبل , قفسه دمبل خوابیده

قفسه دمبل نوعی حرکت برای تقویت عضلات سینه است

یکی از رایج ترین فعالیت های ورزشی به منظور برجسته سازی و نمایان سازی خط سینه در آقایان، انجام تمرین قفسه دمبل است. این تمرین یکی از کم هزینه ترین تمرین های بدنسازی می باشد که تنها به وسیله ی دو دمبل قابل اجرا است.

حرکت قفسه دمبل چیست؟

حرکت قفسه سینه دمبل نوعی حرکت تک مفصلی برای تقویت عضلات سینه است که از زوایای مختلف قابل اجرا می باشد. از این حرکت کششی به موجب ضخیم سازی و فرم دهی سینه ها با عنوان فلای دمبل نیز یاد می شود.

فعالیت قفسه دمبل نوعی حرکت ایزوله و تک مفصلی می باشد که تمرکز اصلی آن بر روی عضلات سینه است اما عضلات سرشانه و پشت بازو نیز در طی این فعالیت به صورت فرعی درگیر می شوند.

برجسته سازی خط سینه آقایان با حرکت قفسه سینه دمبل

سیاست اقتصادی هخامنشیان

هخامنشیان,سلسله هخامنشیان,تاریخ هخامنشیان

سیاست اقتصادی هخامنشیان
هخامنشیان، یکی از سلسله‌های پادشاهی در دوران پیش از اسلام بودند. داریوش اول، سومین پادشاه هخامنشی بود كه در دوران حكومت خود، سیاست‌های اقتصادی متعددی را به‌كار گرفت.
بسیاری از این سیاست‌ها در دنیای آن روز، سیاست‌هایی مترقی و بدیع محسوب می‌شدند. همچنین ضعف‌هایی كه این سیاست‌ها در كنترل تورم و بالا نگه داشتن قدرت خرید مردم داشت، در افول هخامنشیان موثر بود.
در عصر هخامنشیان و به‌ویژه در دوران داریوش اول، نظام اقتصادی به گونه‌‌ای سامان‌یافته بود که دولت هرگز با «مشکلات مالی» برخورد نمی‌‌کرد و در عین حال طبقات مختلف مردم نیز تحت فشار سنگین نبودند. نکته درخور توجه دیگر در تنظیم سیاست‌های اقتصادی عصر داریوش، تعیین «منبع خراج» از سوی حاکم پس از مشورت با حاکمان ایالت‌ها بود.

داریوش نخستین کسی است که دفتر دولتی خراج‌گذاری را منتشر کرد. او فهرست خراج همه ایالت‌ها را مشخص و منتشر کرد تا همه ایالت‌ها از میزان خراج اطلاع داشته باشند.
سیاست اقتصادی سلاطین هخامنشی
محدوده فرمانروایی هخامنشیان در زمان داریوش، به بیست ایالت یا ساتراپی تقسیم شد و در رأس هر ایالت، یک فرمانروا قرار گرفت. همچنین به‌منظور توسعة بازرگانی و ایجاد ارتباط بین ایالات و نیز برای تأمین هدف‌های راهبردی، جاده‌های بزرگی ساخته شد که از آن جمله می‌توان به جادهء شاهی اشاره نمود كه افسوس cephesel را به شوش متصل می‌کرد.

جاده‌ای دیگر، بابل را به هندوستان مربوط می‌کرد. داریوش هخامنشی، همچنین، شبکة جاسوسی وسیعی پدید آورد که کار‌های ساتراپ‌ها و فرماندهان نظامی را زیر نظر می‌گرفت.
سیاست‌های مالی
از مدارک و اسناد گرانب‌هایی که به دست آمده به‌خوبی پیداست که از اواخر دورة داریوش به بعد، سلاطین هخامنشی فقط در اندیشة گردآوری مالیات و انباشتن شمش‌های زر و سیم در گنجینه‌های خود بودند.

آنها از سیاست توأم با نرمش و گذشت کوروش پیروی نمی‌کردند و مطلقاً در فکر بهبود حیات اقتصادی کشاورزان و دیگر طبقات زحمتکش نبودند. در حالی که هزینة خوراک و پوشاک و مسکن و دیگر ضروریات زندگی از اواخر عهد داریوش قوس صعودی طی می‌کرد، درآمد و مزد طبقات مثمر و فعال جامعه همچنان ثابت بود و به این ترتیب روزبه‌روز از قوة خرید اکثریت کاسته می‌شد.

بدون تردید اگرسلاطین هخامنشی پول‌های کلانی را که به نام مالیات از ملل خاورمیانه گرفته بودند، در راه عمران و آبادی و کمک به طبقات فعال جامعه به مصرف می‌رسانیدند، مۆدیان مالیاتی مجبور نمی‌شدند با نرخ صدی چهل از بانکداران پول قرض کنند. ادامة‌همین سیاست غلط اقتصادی به شورش و قیام بابل و مصر د دیگر کشور‌های خاورمیانه منتهی شد و زمینه را برای پیروزی سیاست اسکندر فراهم گردانید.
بسیاری از این سیاست‌ها در دنیای آن روز، سیاست‌هایی مترقی و بدیع محسوب می‌شدند. همچنین ضعف‌هایی كه این سیاست‌ها در كنترل تورم و بالا نگه داشتن قدرت خرید مردم داشت، در افول هخامنشیان موثر بود
اگر داریوش سوم و پادشاهان پیش از او به جای گرآۆری شمش‌های طلا در خزانه‌های شوش، تخت جمشید، پاسارگاد، دمشق و هگمتانه، و ظلم و ستم بر ملل تابع، از سیاست ارفاق آمیز کورش پیروی می‌کردند، اسکندر فکر تجاوز به خاک ایران را به خود راه نمی‌داد.

سیاست اقتصادی هخامنشیان

ددلیفت چیست و چطور ددلیفت بزنیم؟ ددلیفت چیست, چطور ددلیفت بزنیم, انواع ددلیفت

ددلیفت چیست

معرفی حرکات ددلیفت وقتی صحبت از ساختن عضله و قدرت می کنیم، حرکت ددلیفت جز ۳ حرکت مادر برای ساخت عضله و قدرت است. در این مطلب قصد داریم، یک راهنمای کاربردی و جامع را برای اجرای این حرکت ترکیبی مهم، خدمت شما ارائه کنیم. ددلیفت چیست؟

ددلیفت یا لیفت كُشنده یکی از تمرینات با وزنه است که در آن یک هالتر که با صفحه های فلزی سنگین شده از زمین برداشته شده و تا جلوی ران بالا آورده و سپس به سمت زمین برگردانده می شود.

ددلیفت از پایه ای ترین حرکات بدنسازی است و در کنار اسکات و پرس سینه بخشی از مسابقات وزنه برداری قدرتی است. در این تمرین تقریباً تمام عضلات بدن مشارکت دارند اما بیشترین وزن را معمولاً عضلات فیله کمر( بخش پایین ستون مهره ها)، عضله بزرگ باسن و عضلات همسترینگ( پشت ران) تحمل می کنند. شکل های مختلفی از این حرکت وجود دارد که اختلاف هایی در زمینه نوع فشار بر عضلات درگیر در آنها وجود دارد.

ددلیفت چیست و چطور ددلیفت بزنیم؟

امیرعبداللهیان در دیدار بورل: اکنون غرب باید اراده خود را نشان دهد امیرعبداللهیان,اخبارسیاسی ,خبرهای سیاسی حسین امیرعبداللهیان با رئیس سیاست خارجی اتحادیه اروپا در حاشیه کنفرانس امنیتی مونیخ ملاقات کرد.

به گزارش خبرآنلاین، در این ملاقات آخرین وصعیت‌گفتگوها در وین و جزئیات توافقات مورد بحث و تبادل نظر قرار گفت‌.

وزیر امور خارجه در این دیدار ضمن تقدیر از نقش جوزف بورل و انریکه مورا به عنوان هماهنگ کننده مذاکرات، بر اراده ایران برای یک پایان همراه با توافق خوب برای گفتگوها در وین تاکید و مواضع تهران را تبیین‌ نمود.

امیرعبداللهیان با اشاره به اینکه جمهوری اسلامی ایران تمامی ابتکارات و پیشنهادات ممکن را ارائه کرده است، اظهار داشت اکنون وقت آن رسیده است که آمریکا و سه کشور اروپایی نیز با اخذ تصمیم های سیاسی لازم، نشان دهند اراده واقعی برای رسیدن به توافق در کمترین زمان را دارند.

امیرعبداللهیان در دیدار بورل: اکنون غرب باید اراده خود را نشان دهد

اجرای بی سروصدای طرح صیانت؛ علت کاهش سرعت اینترنت طرح صیانت ,اخبارسیاسی ,خبرهای سیاسی

عباس عبدی، تحلیلگر مسائل اجتماعی، در یادداشتی در شماره امروز روزنامه اعتماد نوشت: در جریان انتخابات ۱۴۰۰ نامزدهای انتخاباتی به‌طور معمول قول‌ها و وعده‌هایی می‌دادند. قابل انتظار است که برخی وعده‌ها مبهم یا حتی فراتر از ظرفیت وعده‌دهنده یا واقعیات باشد، ولی اگر وعده‌های روشن و قابل اجرایی دادند که در عمل نه تنها به سوی تحقق آن حرکت نشد که خلاف آن وعده رخ دهد، در این صورت آنها را چگونه باید تحلیل کرد؟ برای نمونه وعده‌هایی درباره بورس و رونق آن داده شد که اکنون خلاف آن در جریان است.

این وعده‌ها را چگونه می‌توان تحلیل کرد؟ آیا دروغ بود یا صادقانه و ناشی از بی‌اطلاعی نسبت به بورس؟ یا نمونه دیگر و مهم‌تر اینترنت بود. آقای رییسی در جریان انتخابات و درباره اینترنت نکاتی را گفتند که دو نمونه روشن آن چنین است: «من از بچه‌ها در خانه سوال می‌کنم؛ دارید گیم بازی می‌کنید، چقدر وسط بازی که قطع می‌شود حال‌تان گرفته می‌شود؟ معلوم است که زیرساخت‌ها درست نیست. در دولت مردمی اینترنت با حداکثر سرعت با تامین زیرساخت‌های لازم گسترش خواهد یافت و زمینه‌ای برای شفافیت و نظارت مردم بر عملکرد دولت خواهد بود.»

هنگامی که یک نامزد ریاست‌جمهوری حتی با گیمرهای کامپیوتری همدلی می‌کند و نگران سرعت کم اینترنت است، به طریق اولی باید یقین کرد که برای اینترنت به عنوان ابزار کار و پیشرفت و نیز اطلاع‌رسانی و آگاهی‌بخشی نگرانی بیشتری خواهد داشت.

اجرای بی سروصدای طرح صیانت؛ علت کاهش سرعت اینترنت

خانه تان را با این گیره های زیبا تزئین کنید

از این گیره های زیبا برای زیباتر کردن دکوراسیون منزل تان استفاده کنید.
این گیره های زیبا که از آن به عنوان stop در ورودی، اتاق و ... استفاده می شود با طراحی های خاصی که دارد می تواند زیبایی دکوراسیون منزل شما را چند برابر کند.

مدل stop درب اتاق , جدیدترین stop های در

مدل stop درب اتاق , جدیدترین stop های در

مدل stop درب اتاق , جدیدترین stop های در

مدل stop درب اتاق , جدیدترین stop های در

مدل stop درب اتاق , جدیدترین stop های در

خانه تان را با این گیره های زیبا تزئین کنید

قوز پشت را با ورزش درمان کنید

قوز پشت,حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت,درمان قوز پشت

قوز پشت را با ورزش درمان کنید
قوز نکن ! صاف بشین.اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند. اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام نشستن، تماشای تلویزیون و حتی در حال ایستادن است.


قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود و همچنین قد فرد را کوتاه تر نشان می دهد. قوز کردن مشکلی است که خیلی ها با اون درگیر هستند خصوصا" خانم ها. لازم است بدانید در ستون فقرات سه انحنا وجود دارد که ستون فقرات را به شکل S نشان می دهد. وقتی که انحنای پشت از حد معمول خود خارج شد و بدن به شکل C در آید به آن قوز می گویم.

اصطلاح قوز کردن یک اصطلاح عامینه برای این ناهنجاری است چرا که در واقع نام اصلی این ناهنجاری کیفوز است.راجب به کیفوز به طور کامل توضیحاتی را ارائه داده ایم.اما در این مطلب روی سخن ما با همان اصطلاح قوز است.
قوز کردن همیشه به شیوه و الگوی غلط زندگی باز نمی گردد، بلکه در برخی موارد علت بروز آن مادرزادی یا شخصیتی است و در سنین کهنسالی نیز بسیاری را گرفتار می کند.بد قرار گرفتن بدن بخصوص هنگام نشستن، تلویزیون دیدن، کار کردن با کامپیوتر یا حتی انجام تکالیف از سوی دانش آموزان از دلایل اصلی قوز کردن است.


چرا پیری با قوز کردن همراه می شود؟
متاسفانه افراد مسن به دلیل ضعف عضلانی هنگام ایستادن، نگران آن هستند که نتوانند تعادل خود را حفظ کنند و به همین علت قوز می کنند و این برایشان عادت می شود.به علاوه، پوکی استخوان و فرسودگی استخوان ها نیز به ضعف عضلانی آن ها دامن می زند و آن ها را ناگزیر به استفاده از عصا می کند که در بسیاری موارد به علت کوتاه بودن به وضع قرارگیری بدن حالت قوز کرده می بخشد.

قوز پشت را با ورزش درمان کنید

نماینده مجلس: ۱۳۷ هزار میلیارد تومان در بودجه سال ۱۴۰۱ کسری داریم ,اخباراقتصادی ,خبرهای اقتصادی حدود ۱۰ میلیارد از صادرات نفت سهم نیروهای نظامی است؛ ۴/۵ میلیارد یورو به اضافه ۵/۵ میلیارد یورو سهم طرح‌ها و پروژه‌های زیربنایی هم به این جبران کسری اضافه شده است. یک عضو کمیسیون تلفیق سال ۱۴۰۱ گفت: ۱۳۷ هزار میلیارد تومان در بودجه سال ۱۴۰۱ کسری داریم که بنا شد از محل درآمدهای نفتی باتوجه به این که قیمت نفت بالا می‌رود بخشی از کسری جبران شود.

به گزارش ایلنا، جعفر قادری درباره بررسی لایحه بودجه سال ۱۴۰۱ در صحن مجلس که از امروز (یکشنبه یک اسفند) قرار است آغاز شود، گفت: در هر دوره‌ای که بودجه وارد صحن می‌شود، مجلس یک عدد و ارقامی را به آن اضافه می‌کند. امسال هم ما یک برداشت ۲۰ درصدی از منابع صندوق توسعه ملی داشتیم که این را مقام معظم رهبری اجازه برداشت بیشتر ندادند که این امر جدیت ایشان را برای دفاع از نسل‌های آینده برای صندوق توسعه ملی می‌رساند.

این عضو کمیسیون تلفیق سال ۱۴۰۱ مجلس شورای اسلامی ادامه داد: ۱۳۷ هزار میلیارد تومان در بودجه سال ۱۴۰۱ کسری داریم که بنا شد از محل درآمدهای نفتی باتوجه به این که قیمت نفت بالا می‌رود و همچین نرخ تسهیل افزایش پیدا می‌کند، بخشی از کسری جبران شود.

وی افزود: حدود ۱۰ میلیارد از صادرات نفت سهم نیروهای نظامی است؛ ۴/۵ میلیارد یورو به اضافه ۵/۵ میلیارد یورو سهم طرح‌ها و پروژه‌های زیربنایی هم به این جبران کسری اضافه شده است.

نماینده مجلس: ۱۳۷ هزار میلیارد تومان در بودجه سال ۱۴۰۱ کسری داریم